ストレス解消

こんにちは、今日はメラトニン効果について紹介したいと思います。 メラトニンというと、睡眠に関係するホルモンとして知られていますが、実はそれ以外にもさまざまな健康効果が期待できる成分なのです。 メラトニンはどんな効果がある...

ストレス社会の中で生活するには、睡眠をシッカリととることが必要です。そのためには脳の松果体で分泌されるホルモンで、睡眠サイクルを整えるといわれているメラトニンを摂ることで解消されます。そのメラトニン配合のサプリメントを紹介します。